Idealica Come funziona, vantaggi, dove acquistare?

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Idealica è un nuovo modo per perdere peso che è diventato incredibilmente popolare dopo il suo lancio. https://nmforumforyouth.org/idealica-gocce-funziona-opinioni-prezzo-dove-acquistare/ Perché è così popolare? Il motivo è semplice: non esiste praticamente nessun altro prodotto sul mercato con il quale è possibile perdere peso in modo fattibile e conveniente.

Perché è così popolare? Il motivo è semplice: non esiste praticamente nessun altro prodotto sul mercato con il quale è possibile perdere peso in modo fattibile e conveniente.

Le menti pensanti alla base di Idealica assicurano che l’assunzione di alcune gocce di Idealica attiva e accelera i processi di eliminazione delle tossine e la combustione del grasso corporeo. È così semplice Non dovrai contare le calorie o passare tutto il tuo tempo libero uccidendoti in palestra.

Sembra fantastico, vero? Perdere peso senza sforzo o senza perdere tempo sarebbe fantastico, ma può essere reale? Nella seguente recensione scopriremo se Idealica mantiene ciò che promette.

Come funziona Idealica?

Idealica è pubblicizzato come un prodotto che ci consente di perdere peso nel modo più semplice possibile: senza regole rigide, diete restrittive o esercizio fisico eccessivo. Promette corpi più sottili per tutti coloro che non hanno abbastanza tempo o la motivazione necessaria per seguire programmi rigorosi.

Idealica offre molti vantaggi tra cui:

  • Attivazione e quindi accelerazione della capacità del corpo di bruciare i grassi. Stimola la combustione di questo evitando la formazione di depositi di grasso.
  • Elimina le tossine e le sostanze nocive dal nostro corpo.
  • Sopprime l’appetito; In questo modo non avremo voglia di beccare tra le ore.
  • Favorisce la produzione di dopamina, “l’ormone della felicità”. Quando i livelli di dopamina sono alti, ci sentiamo più felici. Con questo sarà più facile per noi evitare tutti quegli snack inutili.

 All’inizio sembra un prodotto fantastico. Sulla carta tutto suona alla grande, ma non perdiamo peso solo con la teoria. Pertanto, vogliamo scoprire se il prodotto fa tutto questo nel nostro corpo in pratica. Per avere un’idea più chiara, analizziamo i quattro ingredienti principali di questo prodotto.

Ingredienti Idealica

L-Carnitina

La carnitina è un amminoacido che aumenta i livelli di energia eliminando e bruciando gli acidi grassi nel corpo, convertendo il grasso in energia. Per questo motivo, la L-carnitina è considerata uno dei migliori integratori per perdere peso.

È stato scientificamente dimostrato che l’inclusione della L-carnitina nel quadro di una dieta sana e di un moderato esercizio fisico aiuta a perdere peso, il che la rende uno dei prodotti preferiti dai consumatori.

Nove studi diversi sulla L-carnitina hanno mostrato che i pazienti che hanno ricevuto integratori di L-carnitina hanno perso più peso rispetto a quelli che hanno usato il placebo. Se vuoi leggere ulteriori informazioni su questi risultati.

È stato scientificamente provato che gli ingredienti presenti in Idealica aiutano a favorire la perdita di peso. L’estratto di caffè verde e la L-carnitina sembrano essere le sostanze più rilevanti per questo.

Estratto di caffè verde

Come indicato sulla confezione, l’estratto di caffè verde viene estratto dai chicchi di caffè verde. Questi chicchi di caffè non sono ancora stati torrefatti e mantengono il loro colore naturale.

In generale, i chicchi di caffè sono verdi prima di passare attraverso il processo di tostatura in cui diventano marroni e vengono utilizzati per preparare la famosa bevanda. Uno svantaggio di questo processo di tostatura è che la maggior parte dell’acido clorogenico presente nei cereali viene eliminato con esso. E questo acido è il principale ingrediente attivo che stimola la perdita di peso.

Pertanto, non otteniamo gli stessi benefici bevendo il caffè, anche se questo non è un motivo per smettere!

Estratto di caffè verde

Da un lato, c’è una certa quantità di caffeina presente nell’estratto di caffè verde. Uno studio ha dimostrato che la caffeina accelera il metabolismo fino all’11%.

Ma il principale ingrediente attivo nei chicchi di caffè verde è l’acido clorogenico. Uno studio sull’uomo ha indicato che l’acido clorogenico ha impedito all’apparato digerente di assorbire troppi carboidrati con il risultato di una riduzione dei livelli di zucchero e dei picchi di insulina.

Se lo studio è corretto, significa che l’ingestione di estratto di caffè verde ha lo stesso effetto di una dieta a basso contenuto di carboidrati, senza ridurre l’assunzione!

Cosa dicono gli studi?

Alcuni studi scientifici sono stati condotti sull’estratto di caffè verde. Tutti includevano studi clinici randomizzati e controllati, lo standard più elevato in termini di accuratezza ed eliminazione dei pregiudizi nella ricerca scientifica. Uno di questi studi ha studiato 30 soggetti in sovrappeso. Al gruppo di controllo è stato chiesto di bere il normale caffè solubile per 12 settimane, mentre l’altro gruppo è stato invitato a bere caffè solubile con 200 mg di estratto di caffè verde. Non sono state date altre istruzioni su come modificare la dieta o esercitare di più.

I soggetti che hanno assunto l’estratto di caffè verde hanno perso in media 5,4 kg, mentre il gruppo di controllo ha perso solo 1,7 kg.

Pertanto, il gruppo di controllo ha perso lo 0,7% di grasso corporeo, mentre quelli che hanno introdotto l’estratto di caffè verde hanno perso il 3,6% di grasso corporeo.

Estratto di Rambutan

Il Rambutan è un frutto del sud-est asiatico (Nephelium lappaceum). Contiene una grande ricchezza di sostanze nutritive e offre molti benefici per la salute, favorendo la perdita di peso, migliorando la digestione e rafforzando il sistema immunitario.

Il frutto ha poche calorie, ma è molto ricco di acqua e fibre. La combinazione di acqua e fibre ci fa sentire sazi per un tempo più lungo, il che ci aiuta a non mangiare troppo; Una delle chiavi per perdere peso a lungo termine.

Con solo 75 calorie e tra 1 e 2 grammi di fibre per cento grammi, questo frutto contiene una grande quantità di fibre rispetto alle calorie. Questo è fondamentale poiché il frutto ci soddisferà, ma senza darci troppe calorie.

Inoltre, il rambutan contiene fibre solubili che si dissolvono in acqua e creano una sorta di gel nell’intestino che rallenta la digestione e l’assorbimento dei nutrienti. Questo aiuta anche a ridurre l’appetito poiché ci sentiamo più sazi.

Estratto di Cherimoya

La cherimoya è un frutto tropicale dal sapore dolce della famiglia delle Annonaceae. Può essere trovato nelle valli delle Ande dell’America Centrale, della Colombia, della Bolivia e dell’Ecuador. È un frutto relativamente piccolo con una buccia sottile. Promuove l’attivazione dell’adenilil ciclasi e accelera il metabolismo cellulare.

recensioni

Idealica e la sua azione sembravano piuttosto magiche, ma non baso mai le mie conclusioni su qualcosa che non posso verificare da solo. Quindi ho deciso che era importante testare il prodotto e valutarlo. Sono soddisfatto della mia decisione, perché con questo prodotto puoi davvero fare di più per perdere peso. Johanna, 42 anni.

Recensione di Idealica Drops1 Mentre il dottore mi diceva di perdere peso velocemente, ho chiesto come potevo farlo. Mi ha detto di provare Idealica Drops senza esitazione. Incuriosito, ho deciso di provarlo e ammetto che la scelta è stata davvero buona e che il prodotto funziona e che è abbastanza buono. Emeric, 31 anni.

Idealica La mia amica ha raccomandato Idealica Gouttes perché è stata soddisfatta dei risultati ottenuti con questo prodotto. Così ho deciso di provarlo e vedere se il gioco valeva la pena. Si è rivelato essere uno dei migliori prodotti che ho provato nella mia vita! Consiglio vivamente di implementare questa soluzione, perché sarete felici della sua efficienza e delle sue capacità! Kassandra 27 anni.

conclusione

Se hai già provato tutti i modi tradizionali di perdere peso attraverso l’esercizio fisico e la dieta, ma non hai avuto molto successo o, peggio ancora, se sei riuscito a perdere molto peso, ma l’hai raccolto nel tempo, Idealica può essere proprio quello che Che cosa stai cercando

Con solo un paio di gocce di Idealica al giorno, perdere peso può diventare un’esperienza piacevole. Come abbiamo visto, Idealica ha gli ingredienti giusti per accelerare il processo di combustione dei grassi accelerando il metabolismo e, allo stesso tempo, sopprime l’appetito in modo da non interrompere i buoni risultati tagliando costantemente tra i pasti. Un doppio colpo al grasso!

Non c’è dubbio che le proprietà di Idealica, come altre formule per aiutarti a perdere peso, funzioneranno molto meglio se ti accompagniamo con qualche attività fisica, è sufficiente una buona pedalata e scegliamo opzioni sane e ipocaloriche a tempo di mangiare Questo ti farà ottenere risultati migliori e godere di una grande perdita di peso.

Dove acquistare Idealica?

Idealica è disponibile solo attraverso il sito ufficiale del produttore, non sarà possibile trovarlo in negozi come Amazon, eBay o in erboristi, per acquistare le gocce dimagranti originali si consiglia di acquistarli nel posto più sicuro, e quello del produttore.

Le gocce Idealica sono affidabili?

Le prove scientifiche scoperte finora sembrano dimostrare che l’estratto di caffè verde è sicuro per la maggior parte delle persone. Come con molte sostanze sicure per gli adulti, non deve essere somministrato ai bambini e, pertanto, anche le donne in gravidanza o in allattamento devono evitare la loro assunzione.

Come Fare ad Allungare il Pene

Gena Lascia un commento

Per molti uomini la dimensione del loro pene è causa di frustrazione ed è la ragione per cui in molti casi non ottengono un godimento pieno e salutare della loro sessualità. In questo articolo troverai un modo per come fare ad allungare il pene

Si dice molto sulla dimensione dell’elemento maschio e sui modi per aumentarne la lunghezza e lo spessore. Ma è davvero possibile aumentare le dimensioni del pene, una volta superata l’età della crescita? Bene, la risposta è sì, se possibile, e ci sono molte tecniche utilizzate e di diversa natura. Per coloro che vogliono allargare l’arto senza trattamenti costosi e che comportano rischi, effetti collaterali e spese onerose, l’opzione migliore sono gli esercizi che, attraverso la stimolazione, favoriscono la crescita del pene.

I migliori esercizi per ingrandire il pene

Ma come ingrandire il pene con esercizi di stimolazione? Gli esercizi per stimolare e allargare il pene sono molto semplici e facili da eseguire e hai solo bisogno della volontà e della perseveranza per farli fino a quando non raggiungi gli obiettivi che hai fissato e vedrai i risultati in breve tempo. Sono tecniche antiche che sono state trasmesse di generazione in generazione.

Questi esercizi sono progettati per raggiungere un obiettivo, che è quello di allargare i corpi cavernosi, aumentare il volume di sangue che circola attraverso di essi, che sono responsabili della durata e della potenza delle erezioni. Quando i corpora cavernosa si dilatano, la lunghezza e lo spessore del pene aumentano: qualsiasi tecnica che consenta una migliore circolazione sanguigna porterà con sé una migliore qualità dell’erezione e una durata maggiore, nonché una vita sessuale di qualità che ci darà pieno godimento.

Successivamente ti mostreremo i migliori esercizi per ingrandire il pene:

Il Jelquing. Fondamentalmente questa tecnica consiste nella mungitura del pene. Questo è uno dei più antichi ed efficaci esercizi o pratiche per allargare il pene, i cui risultati certificano molti uomini che sono riusciti ad aumentare le dimensioni dell’arto attraverso di esso.

Per farti posizionare un panno leggermente umido e caldo su una superficie, può essere un tavolo, ora avvolgi il pene nell’asciugamano e lascialo per circa 2 o 3 minuti, questo raggiungerà un’erezione media dal calore dell’asciugamano. Apri l’asciugamano e applica il lubrificante e procedi a spremere saldamente dal basso verso l’alto, senza far male e senza raggiungere la punta, puoi ripeterlo circa 100 volte in 2 minuti ed eseguire questa routine quotidianamente. Tra pochi giorni noterai i risultati.

Esercizi di Kegel Questi esercizi favoriscono l’ispessimento e l’allungamento del pene. Questi esercizi hanno lo scopo di lavorare e rafforzare i muscoli che si trovano nella regione del perineo situata tra l’ano e i testicoli. Questi esercizi sono estremamente semplici e consistono nel contrarre e rilassare i muscoli del perineo, alternativamente, in 5 lotti di 24 contrazioni ciascuno con pause di 5 secondi tra un obiettivo e l’altro per ottenere un totale di 120 movimenti.

Gli esercizi di allungamento del pene. Questi esercizi hanno lo scopo di allungare il legamento sospensivo del pene e consistono in una routine di diversi esercizi.

Movimenti rotanti Con una mano, tieni il pene e chiudi il dito indice e il pollice sul glande del tuo membro. Ora inizia a fare movimenti di rotazione verso destra e verso sinistra. Conterai 5 movimenti circolari a destra e 5 a sinistra, nonché avanti e indietro.

Stretching e agitazione. Dopo aver applicato i turni al tuo pene, procederai a scuoterlo colpendolo contro la gamba sinistra 15 volte e contro la gamba destra 15 volte.

Combinazione di curve e scosse . Questo esercizio combina le due tecniche precedenti che devi prendere tra le dita il glande del tuo pene, e fai i giri in senso orario 15 volte e in senso antiorario 15 volte di più, quindi procedi a colpire il pene 30 volte contro un gamba e 30 volte contro l’altra.

Suggerimenti Naturali per Migliorare la Potenza Sessuale Maschile

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Bassi livelli di testosterone possono danneggiare la tua vita sessuale. Ecco alcuni rimedi casalinghi per aumentarlo naturalmente:

Più zinco

Lo zinco è molto importante per la produzione di testosterone naturale perché impedisce che diventi estrogeno (l’ormone femminile) che non fa funzionare correttamente l’enzima aromatasi. Aiuta a produrre spermatozoi sani e in numero maggiore. Gli alimenti ricchi di zinco includono ostriche (un afrodisiaco naturale), fegato, molluschi, pollame, noci e semi. Puoi integrare la tua dieta con un minimo di 50-100 mg di zinco al giorno.

Grassi più sani

La ricerca ha dimostrato che gli uomini che mangiano diete ricche di grassi sani, come monoinsaturi e omega-3, hanno livelli più alti di testosterone. Puoi aumentarlo mangiando più noci e semi, pesce grasso come salmone e tonno, avocado, olive, oli vegetali e burro di arachidi naturale. Assicurati che almeno il 20-30% delle calorie totali giornaliere provenga da questi grassi.

Perdere grasso corporeo

Più sei in sovrappeso, più basso sarà il livello di testosterone. Il grasso accumulato nel tuo corpo contiene un enzima chiamato aromatasi che converte il testosterone maschile in estrogeno femminile.

Sbarazzarsi degli estrogeni in eccesso

Per questo puoi mangiare verdure crocifere come broccoli, cavoli e cavolfiori perché contengono una sostanza chimica chiamata diindolilmetano (o DIM) che aiuta il corpo a liberarsi dell’estrogeno in eccesso. Puoi integrare la tua dieta mangiando altre fonti di verdure come cavoletti di Bruxelles, bok choi, ravanelli, rape e cavoli. Dovresti anche mangiare più fibre per pulire naturalmente il tuo corpo ed eliminare le tossine. La maggior parte di frutta e verdura, noci e fagioli sono ricchi di fibre: puoi anche mangiare l’estratto di buccia di uva rossa (resveratrolo) per aiutare il fegato a eliminare gli estrogeni in eccesso.

Cerca di evitare gli xenoestrogeni

Gli xenoestrogeni sono estrogeni artificiali trovati in cose come pesticidi, ormoni della crescita e steroidi artificiali, deodoranti e contenitori di plastica. Aumenta i livelli di estrogeni dell’ormone femminile.

Mangia più frutta e verdura senza pesticidi biologici. Evita il vitello, il pollo, il maiale e persino il latte al massimo.

Utilizzare contenitori di vetro per conservare cibo e acqua anziché plastica.

Non utilizzare profumi, colonie o deodoranti ambientali che contengono parabeni, poiché sono xenoestrogeni.

Dormi almeno dalle 6 alle 8 ore ogni notte. Un’università dello studio di Chicago ha dimostrato che gli uomini che dormivano poco avevano livelli di testosterone più bassi rispetto a quelli che dormivano tra le 6 e le 8 ore al giorno.

Ridurre lo stress

Quando sei stressato, il tuo corpo rilascia un ormone “stress” chiamato cortisolo che interrompe la produzione di testosterone e ti fa ingrassare, un punto che abbiamo visto prima.

Devi smettere di preoccuparti delle piccole cose, evitare il sovrallenamento, controllare il tuo temperamento e studiare i modi per essere più positivo.

L’assunzione di un integratore naturale come Ashwagandha può anche aiutare a ridurre il cortisolo.

Una dieta con abbastanza vitamine A, B, C ed E

Le vitamine A, B ed E (insieme a vitamina C e zinco) sono essenziali nella produzione di testosterone e la sua mancanza porterà a livelli più bassi di esso. Ottieni queste vitamine mangiando molta frutta e verdura, carni magre e noci. Prendi da 1000 a 1500 mg di vitamina C ogni giorno. È stato dimostrato che riduce i livelli di cortisolo consentendo al corpo di produrre più testosterone e riduce anche l’enzima che converte il testosterone in estrogeno.

Allenamento maschile

Puoi forzare il corpo a produrre una grande quantità di testosterone quando fai esercizi composti che allenano vari gruppi muscolari come gli squat.

Fatti stimolare sessualmente il più possibile

Quando stimoli sessualmente i livelli di testosterone salgono, specialmente se hai già superato i 40 anni. Non stimolarti o eccitarti per lunghi periodi può effettivamente ridurre questi livelli e quindi rendere difficile l’erezione.

Non surriscaldare i testicoli

I testicoli devono essere di circa 34 o 35 gradi Celsius, 2 gradi più freddi della temperatura corporea per funzionare meglio e produrre più testosterone. Se indossi biancheria intima attillata, pantaloni attillati, fai bagni caldi prolungati o fai qualsiasi altra cosa che surriscaldi i testicoli, puoi inibire la produzione di testosterone. Pertanto, è meglio indossare abiti larghi.

Non bere alcolici eccessivamente

L’alcol rende difficile per il fegato abbattere gli estrogeni, quindi se bevi più di due bevande alcoliche al giorno, avrai livelli più alti di estrogeni e meno testosterone.

Aumenta il testosterone del 40% con D-aspartato

Il D-aspartato è un amminoacido che viene prodotto nella ghiandola pituitaria e nei testicoli e aumenta la produzione di testosterone. D-aspartato aumenta anche la produzione di spermatozoi.

COME PERDERE PESO DOPO LA GRAVIDANZA?

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1. Rallenta

Dopo il parto il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi. Se provi a perdere peso presto o drasticamente, il corpo presume che stia arrivando un momento di carestia ed entra in uno stato di allerta per preservare l’energia (depositata nel grasso).

2. Mangia 500 calorie in meno

Gli esperti consigliano di perdere circa mezzo chilo e mezzo (1/2 kg) a settimana, cosa che si può ottenere mangiando meno ed esercitandosi di più. Per fare ciò, suggeriscono di mangiare 500 calorie in meno al giorno, sebbene non siano inferiori alle esigenze quotidiane.

3. Non evitare i pasti

Con un bambino piccolo, molte madri dimenticano di nutrirsi e hanno meno energia. Questo non ti aiuta a perdere peso; Idealmente, fai da 5 a 6 pasti piccoli e sani invece di tre pasti grandi, con un’enfasi sulla colazione.

4. Come lentamente

Prenditi il ​​tuo tempo al tavolo. Questo aiuta a diventare consapevole di ciò che fai e a percepire la sazietà, che evita di mangiare di più o senza fame. Deglutendo senza pensare che vengono ingerite più calorie del necessario, il che impedisce la perdita di peso.

5. Allatta al seno il tuo bambino

L’American College of Obstetricians and Gynecologists ricorda che l’allattamento al seno – anche pochi mesi – ti aiuta a perdere peso più facilmente. Ma devi evitare di scendere molto velocemente perché può ridurre la produzione di latte.

Un ormone dimagrante

Dopo il parto, l’utero impiega circa 8 settimane per recuperare le sue dimensioni normali, quindi è normale vedere la pancia ancora gonfia. BabyCenter.com indica che durante l’allattamento il corpo produce ossitocina, un ormone che lo aiuta a ritrovare le sue dimensioni normali.

6. Scegli latte magro

Non è necessario bere latte intero durante l’allattamento. Mangia latticini a basso contenuto di grassi o direttamente senza grassi, che hanno molte meno calorie. Un bicchiere di latte intero ha 150 calorie, ma è ridotto a 86 se è magro.

7. Non dimenticare l’acqua

Bevi tra 8 e 10 bicchieri di liquidi al giorno, preferibilmente acqua, che aiuteranno il tuo corpo a eliminare il grasso quando perdi peso, oltre ad essere necessario per la produzione di latte. Evita bibite, succhi e liquidi con zucchero e pieno di calorie che prevengono la perdita di peso.

8. Esercizio fisico e dieta sana

Una volta effettuati i controlli medici, la dieta sana e l’esercizio fisico frequente, è meglio perdere i chili di gravidanza. Se stai allattando al seno, attendi che il bambino raggiunga almeno due mesi per iniziare.

Esercizi perfetti

Gli addominali ti aiuteranno a rassodare i muscoli e quindi a stringere di nuovo la pelle della zona. L’attività aerobica come la corsa, la bicicletta o la deambulazione consente di bruciare grasso, proprio come gli esercizi di resistenza muscolare.

9. Abbi cura di ciò che mangi

Durante i pasti, preferisci cibi cotti al forno, arrostiti o grigliati invece di cibi fritti. E rimuovi dolci, zucchero e grassi dal tuo tavolo, il che renderà il tuo processo di recupero della figura più difficile. Mangia più frutta e verdura, che ti danno sazietà con meno calorie.

10. No alle diete estreme

Diete drastiche o di tendenza che riducono alcuni tipi di alimenti o sostanze nutritive non sono consigliate. È probabile che all’inizio si dimagrisca, ma è un liquido che recupera rapidamente.

11. Sii realistico

Può essere difficile tornare allo stesso peso che hai avuto prima della gravidanza. In molte donne, il corpo cambia e non è mai più lo stesso di prima: la pancia può essere più morbida, i fianchi più promettenti e la vita più ampia.

12. Prenditi del tempo per allenarti

L’esercizio fisico frequente è il modo migliore per perdere peso, poiché aiuta a bruciare i grassi e costruire i muscoli. All’inizio, una breve passeggiata con il bambino nel passeggino è una soluzione per aggiungere attività fisica alla routine quotidiana.

10 Rimedi Domestici Per L´influenza e il Raffreddore

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Con i cambiamenti di temperatura, abbiamo maggiori probabilità di avere l’influenza o il raffreddore. Se ti sei già ammalato o stai riscontrando i primi sintomi, consulta i migliori consigli degli specialisti e i suggerimenti degli utenti di HolaDoctor per controllare i sintomi e accelerare il recupero.

Perché c’è più influenza in inverno?

Il clima freddo e umido provoca raffreddori? C’è un’altra spiegazione per questo: quando la temperatura è bassa o piove, è molto probabile che trascorrerai più tempo rinchiuso, e ciò indica che condividi spazi confinati con altre persone e i loro germi, causandoti di ammalarti e un virus o batteri continuano a diffondersi .

1. Ginger, vaccino antinfluenzale della natura

Per il disagio, prepara questa infusione: trita un cucchiaio di zenzero fresco e aggiungilo a una tazza di acqua bollente. Puoi aggiungere miele e un po ‘di limone. Lo zenzero ti aiuterà a sentirti meglio per le sue proprietà analgesiche, antipiretiche e antibatteriche.

2. Vaporizzazioni di eucalipto

Apri le vie respiratorie e allevia l’irritazione della gola con il vapore di eucalipto, che ha proprietà espettoranti. Con molta attenzione, scola l’acqua molto calda in una grande ciotola e aggiungi olio o foglie di eucalipto. Metti un asciugamano sulla testa per cercare di catturare tutto il vapore e respirarlo.

3. Liquidi caldi

Le nonne non si sbagliano: non c’è niente di meglio per il freddo che bere qualcosa di molto caldo, e uno studio dell’Università di Cardiff, in Inghilterra, conferma: “Le bevande calde forniscono un sollievo immediato al flusso nasale, alla tosse, agli starnuti e irritazione alla gola. “

Non disidratarti

Sebbene le bevande calde siano le migliori, non limitarti alle infusioni e al caffè: la caffeina è un diuretico naturale che può causare disidratazione se la bevi troppo. Integrazione con altre bevande calde o a temperatura ambiente, come acqua, succhi di frutta o verdura, frullati di frutta o barrette.

4. Aglio, il respiro della salute

Non è solo efficace per scacciare i vampiri, ma anche per combattere le malattie: l’aglio è ricco di allicina, una sostanza con proprietà antisettiche che aiuta il corpo a combattere l’influenza e altre infezioni. Goditi i suoi benefici prendendo un infuso di aglio tritato, miele e limone.

5. Irrigazione nasale

Sbarazzati della congestione nasale: mescola un quarto di cucchiaino di sale marino senza iodio e un quarto di cucchiaino di bicarbonato di sodio in una tazza di acqua calda. Versare un paio di gocce in ciascuna narice, quindi inclinarsi in avanti in modo che si scarichi un po ‘e il naso suoni dolcemente.

6. Sambuco, un’aspirina naturale

Allevia il corpo stanco con un’infusione di corteccia e bacche di sambuco. Questo albero contiene acido salicilico, una sostanza simile a quella dell’aspirina, che aiuta ad alleviare il dolore e la febbre. Contiene anche sambucolo, che combatte l’infezione da virus dell’influenza.

7. La tradizionale zuppa di pollo

Uno studio dell’Università del Nebraska ha confermato ciò che tutte le nonne già sapevano: una zuppa di pollo ti fa sentire meglio perché riduce la congestione e lubrifica la gola, alleviando l’irritazione. Inoltre, contiene composti chimici simili all’influenza, che aiutano a guarire più velocemente.

8. Infuso di limone

Un’infusione calda di limone, con succo e bucce, aiuta a combattere i sintomi del raffreddore, poiché il limone non solo fornisce vitamina C, ma ha anche proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie. Rendi la tua infusione più efficace e deliziosa aggiungendo un po ‘di miele.

9. Miele

Il miele è un espettorante naturale, aiuta ad eliminare il catarro ed è utile per controllare e combattere le infezioni alla gola, grazie alle sue proprietà antisettiche. Per agire direttamente sulla gola, fai i gargarismi con una calda infusione di foglie di lampone e due cucchiai di miele in mezzo bicchiere d’acqua.

10. Unguento di canfora

Se il naso è diventato così irritato dalla pulizia, applica una piccola quantità di pomata di canfora e eucalipto. Il vapore di eucalipto apre le vie aeree e previene la congestione e la canfora allevia il dolore e l’irritazione della pelle, grazie ai suoi effetti analgesici e antisettici.